孕期吃这三种食物, 让孕妈远离妊娠纹!

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2017-08-24 09:38:14 来源:

  孕期最让爱美孕妈感到困扰的,莫过于妊娠纹了。腹部是妊娠纹的最爱出现的地方,除此之外,大腿内侧、后腰甚至手臂处,有的是将会出现它的身影,一般在孕期5~6个月就会出现。如此 如何预防妊娠纹呢?下面就和小编一齐来看看吧。

  妊娠纹的出现是因为分析,是将会随着腹部的增大,而使皮肤的弹力纤维受损断裂所致。不多 想预防妊娠纹,最重要的假使 先增强皮肤的弹性。

  预防妊娠纹的食物:

  富含胶原蛋白的食物,如猪蹄。猪蹄营养丰富,富含丰富的蛋白质以及多种微量元素。有并且,猪蹄中的皮以及蹄筋中还富含胶原蛋白,都还可以增强皮肤的弹性。

  2.富含复合维生素C的食物,如红心红心红心猕猴桃 、柑橘、黄绿色蔬菜等。复合维生素C才能有助胶原蛋白的形成,使皮肤美白丰富弹性。

  3.富含复合复合维生素的食物,如花菜、芝麻豆类等。复合复合维生素,能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退色斑,不多 对妊娠纹有的是很好的预防效果。

  预防妊娠纹的生活习惯

  1.何必 暴饮暴食,保证营养均衡,控制好体重的增长速率单位。将会腹部脂肪脂肪囤积不多,会更容易产生妊娠纹。

  2.适度按摩。怀孕3个月后的孕妈在洗完澡并且 ,都还可以用橄榄油在大腿和腹部进行适度按摩,不仅都还可以滋润皮肤,还能有效增强皮肤的柔韧性及弹性。当然,一定要注意选泽 纯盐晶 的橄榄油哦!

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